Prueba de acceso: Nadar 50 metros en menos de un minuto y bucear 12,5m en una sola inmersión.

Estas son todas o algunas de las pruebas que el instructor puede dar y enseñar a realizar en el transcurso del curso. La evaluación es continua. Del alumno se necesita que tenga un buen control del medio acuático, que nade 3 estilos crowl, braza y espalda y mantenga un nivel aceptable en la resistencia de nado continuo para poder realizar las actividades arriba mencionadas.

• Realizar 200 metros de nado alternando los estilos de braza, crol.
• Realizar 200 metros de nado en estilo libre, en un tiempo máximo de cuatro minutos quince segundos.
• Realizar 300 metros de nado con aletas, de forma continua y fluida, coordinando correctamente la respiración y los movimientos de brazos y piernas.
• Realizar 300 metros de nado con aletas en un tiempo máximo de cinco minutos y treinta segundos.
• Realizar 50 metros de nado, en estilo libre, en un tiempo máximo de 55 segundos
• Mantenerse en el agua en situación de equilibrio y con la cabeza fuera, con movimientos de piernas y/o brazos, sin desplazamiento.
• Zambullirse desde el poyete y bucear una distancia de veinticinco metros (apnea continua), recogiendo diez aros del fondo.
• Posición de partida de pie, tras la señal entrar en el agua, realizar 12,5 metros de nado libre, recoger el maniquí del fondo de la piscina en su parte más profunda y remolcarlo 12,5 metros sin que el agua pase por encima de sus vías respiratorias.
• Realizar 75 metros con desplazamiento terrestre y material de rescate, cumpliendo la siguiente secuencia: posición de partida de pie, con bañador, camiseta de manga corta y chanclas; después de la señal realizar 12,5 metros en desplazamiento terrestre, recoger el material de rescate determinado previamente, que estará colgado a una altura normal (entre 1,5 y 2 metros), o bien colocado verticalmente en el suelo, realizar los restantes 12,5 metros de desplazamiento terrestre con material, entrar en el agua de forma correcta con el mismo, realizar 25 metros de nado libre, recoger correctamente a una persona que finge inconsciencia (en la superficie y de espaldas al alumno) y remolcarla 25 metros utilizando el material de forma correcta.
• Realizar 50 metros de rescate de maniquí en un tiempo máximo de 2 minutos, cumpliendo la siguiente secuencia: posición de partida de pie, tras la señal entrar en el agua, realizar 25 metros de nado libre, recoger el maniquí del fondo de la piscina en su parte más profunda y remolcarlo 25 metros sin que el agua pase por encima de sus vías respiratorias.
• Realizar 100 metros de rescate de maniquí con aletas en un tiempo máximo de 3 minutos, cumpliendo la siguiente secuencia: posición de partida de pie con aletas en la mano; después de la señal colocarse las aletas, entrar en el agua, realizar 50 metros de nado libre con aletas, recoger el maniquí del fondo de la piscina en su parte más profunda y remolcarlo 50 metros sin que el agua pase por encima de sus vías respiratorias.
• Prueba combinada. Sobre una distancia de 150 metros, salida desde el poyete controlando la profundidad y buceo 25 metros, salida a superficie y nado libre 25 metros, desplazamiento en flotación dinámica brazos fuera , con patada alterna 12,5 metros, flotación estática 30” en vertical termina la prueba con nado 12,5 metro nado libre cabeza fuera de agua.

¿TENGO QUE SABER NADAR PARA PODER ACCEDER AL CURSO?

No hace falta que tengas una técnica perfecta de estilos, pero sí que sepas nadar, como mínimo, a crol y braza. En el curso te enseñamos a entrar en el agua a estilo socorrista, el nado de socorrista, nado con diferentes materiales de rescate, remolques con diferentes tipos de víctimas y extracciones de las víctimas; pero NO ENSEÑAMOS A NADAR.

SE ACONSEJA QUE EL ALUMNO PRACTIQUE ANTES DEL CURSO